014959
krasnal-2

Zadania z gimnastyki korekcyjnej.

wiewiorka

Zadania z gimnastyki korekcyjnej.

GRY I ZABAWY Z WYKORZYSTANIEM GAZETY

W CELU WZMACNIANIA MIĘŚNI DŁUGICH I KRÓTKICH STÓP



Zabawa Gazetowe pojazdy

Jedno dziecko siedzi na gazecie, a drugie dziecko pociąga je na koniec pomieszczenia, w którym ćwiczą. Zmiana ról.

Zrób kulkę

W siadzie podpartym zwijanie gazety palcami stóp, a następnie formowanie kuli stopami.

Zabawa kulkami”:

Podrzucanie kulki do góry i chwytanie jej jak najwyżej nad głową.

Podrzucanie, klaśnięcie w dłonie, chwyt nad głową.

Rzuty kulką

Podział na dwie drużyny. Chwytanie papierowej kulki palcami stóp i przerzucanie jej na przeciwne boisko.

Przerzucanie kulki

Leżenie na plecach, z kulką między stopami, chwyt stopami papierowej kulki i przerzucanie daleko za głową.

Przekładanie kulki

Leżenie na brzuchu z rękami wyciągniętymi w przód, głowa dotyka podłogi, w prawej ręce kulka. Przenoszenie kulki prawą ręką, bokiem, do tyłu z jednoczesnym przełożeniem jej za plecami do lewej ręki. Następnie przeniesienie lewej ręki bokiem do przodu i przekazanie kulki do prawej ręki. Pod brzuchem ćwiczącego powinien znaleźć się zrolowany kocyk.

Robimy porządki

Zbieramy kulki palcami stóp i wrzucamy do koszyka.

Ćwiczenie oddechowe

Leżenie tyłem, ręce wyprostowanie wzdłuż tułowia, stopy oparte o podłogę.

Wdech – ręce unoszone w górę nad głową.

Wydech – chwyt dłońmi za kolana i przyciągnięcie ich do klatki piersiowej.





Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Skip to content